Φυσικά αντιβιοτικά: Αξιοποιώντας τη δύναμη των συστατικών της κουζίνας

Πάντα με γοήτευαν οι φυσικές θεραπείες, ειδικά όταν πρόκειται για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν αρκετές επιλογές ακριβώς στις κουζίνες μας.

Μου αρέσει που δεν χρειάζεται να βασίζομαι μόνο σε λύσεις που αγοράζονται από το κατάστημα.

Αυτό που είναι πραγματικά ωραίο είναι ότι ορισμένα απλά συστατικά μπορούν να λειτουργήσουν εξίσου καλά με τα παραδοσιακά αντιβιοτικά. Μπορεί ακόμη και να με βοηθήσουν με μικρές λοιμώξεις χωρίς να τρέχω στο φαρμακείο.

Είναι εκπληκτικό πώς η φύση παρέχει αυτές τις εναλλακτικές λύσεις για να μας κρατήσει υγιείς.

1) Έγχυμα σκόρδου

Το σκόρδο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι υπέροχο να το χρησιμοποιείτε όταν αισθάνεστε λίγο κάτω από τις καιρικές συνθήκες.

Για να το φτιάξω, θρυμματίζω μερικές σκελίδες φρέσκο ​​σκόρδο και τις αφήνω να κάτσουν στο ελαιόλαδο για μερικές ώρες.

Είναι ιδανικό για προσθήκη σε σούπες ή σαλάτες.

Έχω μερικά έτοιμα στην κουζίνα μου. Δεν είναι απλώς υγιεινό, προσθέτει και ωραία γεύση στα πιάτα μου. Επιπλέον, είναι ένας εύκολος τρόπος για να νιώσω λίγο καλύτερα όταν το χρειάζομαι.

2) Σιρόπι μέλι και τζίντζερ

Είναι απλό και βολικό όταν νιώθω να έρχεται κρυολόγημα.

Ανακατεύω φρέσκια ρίζα τζίντζερ και μέλι σε ένα βάζο.

Το τζίντζερ είναι εξαιρετικό για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Το μέλι το κάνει γλυκιά γεύση και του δίνει λίγη επιπλέον δύναμη για να καταπολεμήσει τα μικρόβια.

Το χρησιμοποιώ συχνά στο τσάι ή απλώς απολαμβάνω μια κουταλιά όταν χρειάζομαι μια ώθηση. Αυτό το σιρόπι είναι και νόστιμο και χρήσιμο!

3) Μίγμα ελαίων ρίγανης

Μου αρέσει να χρησιμοποιώ λάδι ρίγανης γιατί είναι εύκολο να το φτιάξεις και εύχρηστο να το έχεις.

Ανακατεύω λίγο λάδι ρίγανης με ένα λάδι φορέα όπως το ελαιόλαδο. Αυτό το μείγμα είναι εξαιρετικό για εφαρμογή σε δέρμα όπου υπάρχει ανάγκη.

Μερικές φορές το χρησιμοποιώ σε διαχύτη. Κάνει όλο το σπίτι να μυρίζει όμορφα ενώ εγώ απολαμβάνω τα οφέλη του.

Εάν ενδιαφέρεστε για τις αντιμικροβιακές ιδιότητες, θα βρείτε περισσότερα για αυτό εδώ.

4) Τσάι Echinacea

Η εχινάκεια είναι ένα ανθοφόρο φυτό που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Η παρασκευή του τσαγιού είναι απλή. Απλώς προσθέτω λίγη αποξηραμένη εχινάκεια σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και την αφήνω να βράσει για λίγα λεπτά.

Η κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να βοηθήσει με το κρυολόγημα ή τον πονόλαιμο. Αν σας ενδιαφέρει, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό σε άρθρα όπως αυτό από το Verywell Health, όπου μιλούν για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Απολαύστε το ζεστό και άνετο!

5) Πάστα κουρκουμά

Απλώς ανακατεύετε αλεσμένο κουρκουμά με μέλι και μερικές φορές λίγο λάδι λεμονιού αν το έχετε. Η ανάμειξη αυτών των συστατικών δημιουργεί μια λεία πάστα.

Ο κουρκουμάς είναι γνωστός για τις αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την πάστα για να βοηθήσετε στον πονόλαιμο ή να την προσθέσετε σε ζεστό γάλα για ένα ανακουφιστικό ρόφημα.

Αισθάνομαι καλά γνωρίζοντας ότι έχω κάτι φυσικό στο χέρι. Αν είστε περίεργοι, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό από αυτές τις συνταγές στο διαδίκτυο.

6) Μείγμα θυμαριού και μελιού

Το θυμάρι έχει μερικές εξαιρετικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Το μέλι είναι γλυκό, αλλά έχει επίσης μερικά εξαιρετικά χρήσιμα πράγματα που δρα ενάντια στα μικρόβια.

Όταν ανακατεύω το θυμάρι με το μέλι, δημιουργείται ένα φοβερό δίδυμο.

Είναι σαν το μικρό μου σπιτικό αντιβιοτικό. Λίγο μόνο λίγη από αυτό το μείγμα μπορεί να είναι χρήσιμο για την καταπραϋντική μικρών λοιμώξεων.

Να θυμάστε πάντα, ωστόσο, εάν προκύψει κάτι σοβαρό, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αλλά το να έχω αυτό το κόλπο στο μανίκι μου είναι παρήγορο για μικρότερα ζητήματα.

7) Τονωτικό Μηλόξυδο

Αυτό το τονωτικό είναι πολύ εύκολο να γίνει. Απλώς ανακατέψτε λίγο μηλόξυδο με νερό και λίγο μέλι για γλυκύτητα.

Μερικές φορές, μου αρέσει να προσθέτω μια πρέζα κουρκουμά ή τζίντζερ για μια επιπλέον κλωτσιά.

Είναι υπέροχο για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού μου συστήματος.

Το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση επιβλαβών βακτηρίων, καθιστώντας το μια χρήσιμη προσθήκη στις οικιακές θεραπείες μου.

8) Τσάι με κανέλα και γαρύφαλλο

Μου αρέσει να φτιάχνω τσάι με κανέλα και γαρύφαλλο όταν αισθάνομαι κάτω από τον καιρό.

Είναι εξαιρετικά εύκολο να παρασκευαστεί. Απλώς βράστε λίγο νερό και προσθέστε ένα ξύλο κανέλας και μερικά γαρίφαλα.

Αφήστε το να σιγοβράσει για λίγο και μετά απολαύστε.

Αυτό το τσάι έχει ένα ωραίο ζεστό μπαχαρικό που με ανακουφίζει.

Επίσης, τόσο η κανέλα όσο και το γαρύφαλλο είναι γνωστά για τις φυσικές αντιβακτηριδιακές τους ιδιότητες. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα οφέλη της κανέλας και του γαρίφαλου.

9) Χυμός βασιλικού και λεμονιού

Ο βασιλικός έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες, κάτι που είναι αρκετά προσεγμένο. Χρησιμοποιώ φρέσκα φύλλα βασιλικού γιατί πακετάρουν περισσότερο.

Τα λεμόνια προσθέτουν μια νόστιμη γεύση και είναι γνωστό ότι καταπολεμούν και τα βακτήρια.

Τα υψηλά επίπεδα κιτρικού οξέος τους μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.

Απλώς ανακατεύω λίγο χυμό λεμονιού με θρυμματισμένα φύλλα βασιλικού για ένα δροσιστικό ρόφημα. Είναι εύκολο και αισθάνεται τόσο φρέσκο!

Αν είστε περίεργοι, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το πώς τα λεμόνια βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων.

Κατανόηση των Φυσικών Αντιβιοτικών

Έψαξα πώς να φτιάξω φυσικά αντιβιοτικά στο σπίτι και βρήκα μερικά συναρπαστικά πράγματα. Αυτές οι φυσικές επιλογές έχουν χρησιμοποιηθεί για πολύ καιρό. Μπορεί να είναι διαφορετικά από αυτά που παίρνετε στο φαρμακείο, αλλά κάνουν τη δουλειά τους με ιδιαίτερους τρόπους.

Τι είναι τα φυσικά αντιβιοτικά;

Τα φυσικά αντιβιοτικά είναι ουσίες που καταπολεμούν τα βακτήρια χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά.

Τα φυτά, τα βότανα και άλλα φυσικά πράγματα τα κάνουν συχνά.

Για παράδειγμα, το σκόρδο περιέχει ενώσεις όπως η αλισίνη που είναι γνωστό ότι καταπολεμούν τα μικρόβια.

Ο κουρκουμάς και το μέλι έχουν επίσης ιδιότητες που βοηθούν στον έλεγχο των βακτηρίων.

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα φυσικά αντιβιοτικά επειδή αναζητούν εναλλακτικές λύσεις στα φάρμακα.

Τα φυσικά συστατικά αποτελούν μέρος της διατροφής μας ή των ειδών οικιακής χρήσης.

Αυτό καθιστά εύκολη την εύρεση και χρήση τους.

Πώς διαφέρουν από τα φαρμακευτικά αντιβιοτικά

Τα φαρμακευτικά αντιβιοτικά παράγονται σε εργαστήρια και έχουν σχεδιαστεί για να στοχεύουν συγκεκριμένα βακτήρια. Συχνά διατίθενται μόνο με συνταγή γιατρού.

Τα φυσικά αντιβιοτικά, από την άλλη πλευρά, είναι εύκολο να παρασκευαστούν στο σπίτι και συνήθως δεν απαιτούν ιατρική καθοδήγηση, εκτός εάν δεν είστε σίγουροι ή έχετε αλλεργίες.

Μια μεγάλη διαφορά είναι ότι τα φαρμακευτικά αντιβιοτικά μπορούν μερικές φορές να εξοντώσουν τα καλά βακτήρια, όχι μόνο τα κακά.

Τα φυσικά αντιβιοτικά έχουν συχνά λιγότερες παρενέργειες. Μπορούν επίσης να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία, καθώς πολλά περιέχουν βιταμίνες ή αντιοξειδωτικά.

Για παράδειγμα, το goldenseal χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων και θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό.

Οφέλη από την παραγωγή φυσικών αντιβιοτικών στο σπίτι

Το να φτιάξω τα δικά μου φυσικά αντιβιοτικά είναι πολύ χρήσιμο. Είναι φθηνότερο από την αγορά φαρμάκων και μπορώ να τα αναμίξω ώστε να ταιριάζουν με αυτό που χρειάζομαι. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Κόστους-Αποτελεσματικότητας

Όταν φτιάχνω φυσικά αντιβιοτικά στο σπίτι, εξοικονομώ χρήματα.

Η αγορά βοτάνων και μπαχαρικών όπως σκόρδο, θυμάρι ή ρίγανη μπορεί να είναι φθηνότερη από τις συνταγές.

Αυτά τα συστατικά βρίσκονται συχνά στο ντουλάπι της κουζίνας μου ή σε ένα τοπικό παντοπωλείο.

Πολλές φυσικές θεραπείες, όπως οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του σκόρδου, είναι αποτελεσματικές και προσιτές.

Δεν χρειάζεται να πληρώσω επιπλέον για επισκέψεις σε γιατρό ή ακριβά φάρμακα σε φαρμακείο.

Η δημιουργία αυτών των θεραπειών σημαίνει ότι μπορώ να δημιουργήσω μικρές ή μεγάλες παρτίδες με βάση αυτό που χρειάζομαι, αποφεύγοντας τη σπατάλη και εξοικονομώντας ακόμη περισσότερα χρήματα. Με αυτόν τον τρόπο, το πορτοφόλι μου παραμένει χαρούμενο.

Προσαρμογή για προσωπικές ανάγκες

Ένα άλλο όφελος είναι ότι μπορώ να αναμειγνύω και να ταιριάζω ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός μου.

Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστώ μια ισχυρότερη θεραπεία. Άλλες φορές, μια ήπια θεραπεία είναι καλύτερη.

Για παράδειγμα, το αιθέριο έλαιο θυμαριού είναι γνωστό για την καταπολέμηση των σκληρών βακτηρίων. Μπορώ να χρησιμοποιήσω περισσότερο ή λιγότερο όσο χρειάζεται.

Μπορεί επίσης να θέλω να αποφύγω ορισμένα συστατικά λόγω αλλεργιών ή γευστικών προτιμήσεων.

Το να φτιάχνω τις δικές μου θεραπείες με αφήνει να επιλέξω ακριβώς τι περιλαμβάνει.

Με δίνει τη δυνατότητα να δημιουργώ θεραπείες που ταιριάζουν απόλυτα στα προβλήματα υγείας μου χωρίς επιπλέον χημικά.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση φυσικών αντιβιοτικών

Όταν χρησιμοποιώ φυσικά αντιβιοτικά, μου αρέσει να προσέχω την ποσότητα που παίρνω και τις πιθανές επιπτώσεις. Είναι σημαντικό να γνωρίζω πόσο δυνατοί είναι και πώς μπορεί να αλληλεπιδρούν με άλλα πράγματα που παίρνω.

Κατανόηση της ισχύος και της δοσολογίας

Όταν σκέφτομαι τη δύναμη των φυσικών αντιβιοτικών, θυμάμαι ότι μπορεί να διαφέρουν πολύ.

Για παράδειγμα, το σκόρδο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες, χάρη σε ενώσεις όπως η αλισίνη. Αλλά πόσο να πάρω; Σε αντίθεση με τα χάπια, δεν υπάρχει μια δόση που να ταιριάζει σε όλους.

Συχνά ξεκινάω από μικρά και βλέπω πώς αντιδρά το σώμα μου.

Είναι όπως όταν προσθέτετε αλάτι στο φαγητό. μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερα, αλλά είναι δύσκολο να τα αφαιρέσετε.

Το κλειδί είναι να ακούω το σώμα μου και ίσως ακόμη και να συμβουλευτώ έναν ειδικό εάν δεν είμαι σίγουρος. Έτσι είμαι ασφαλής και δεν το παρακάνω.

Πιθανές παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις

Κάθε φορά που δοκιμάζω κάτι νέο, όπως φυσικά αντιβιοτικά, σκέφτομαι πώς μπορεί να επηρεάσει το σώμα μου.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν στομαχικές διαταραχές ή αλλεργική αντίδραση.

Το σκόρδο, για παράδειγμα, είναι υπέροχο, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ζάλη ή ακόμα και να επηρεάσει την αναπνοή μου.

Οι αλληλεπιδράσεις είναι ένας άλλος τομέας που θεωρώ.

Εάν παίρνω ήδη φάρμακα, ρωτάω, “Πώς θα αναμιχθεί αυτό με αυτό που παίρνω;”

Είναι σαν να ανακατεύετε δύο χρώματα και να ελπίζετε σε μια όμορφη απόχρωση, αλλά μερικές φορές δημιουργείται απλώς ένα χάος.

Για να είμαι ασφαλής, μπορεί να το ελέγξω με έναν γιατρό. Μπορούν να με βοηθήσουν να αποφύγω τυχόν δυσάρεστες εκπλήξεις.

Συχνές Ερωτήσεις

Έχω την αίσθηση ότι μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση φυσικών θεραπειών ως αντιβιοτικών. Διάλεξα μερικές από τις πιο συνηθισμένες και ελπίζω οι απαντήσεις μου να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας προς τη χρήση φυσικών θεραπειών.

Ποιο είναι το ισχυρότερο βότανο που δρα σαν αντιβιοτικό για θεραπείες στο σπίτι;

Συχνά πιάνω το λάδι ρίγανης.

Είναι ένα βότανο που είναι γνωστό για τις ισχυρές του ικανότητες να καταπολεμά τα βακτήρια.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των μικροβίων εξίσου αποτελεσματικά με ορισμένα ελαφρύτερα αντιβιοτικά. Μερικές σταγόνες αναμεμειγμένες με ένα λάδι μεταφοράς μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην υποστήριξη του σώματός μας.

Μπορείτε να προτείνετε κάποια τρόφιμα που λειτουργούν ως φυσικά αντιβιοτικά;

Το σκόρδο είναι το αγαπημένο μου. Έχει ισχυρές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και βοηθά σε κάθε είδους λοιμώξεις.

Ένα άλλο εξαιρετικό είναι το ωμό μέλι, το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες.

Και τα δύο αυτά τρόφιμα είναι εύκολο να τα προσθέσετε στα γεύματα ή να τα καταναλώσετε μόνα τους σε μικρές ποσότητες.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι χρήσης του μελιού για την καταπολέμηση των λοιμώξεων;

Μου αρέσει να αναμιγνύω το μέλι με ζεστό νερό ή τσάι όταν αισθάνομαι κάτω από τον καιρό.

Μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και να ενισχύσει τη συνολική ευεξία.

Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα εάν έχετε κοπή ή ξύσιμο. Φροντίστε μόνο να είναι καλής ποιότητας μέλι.

Γνωρίζετε κάποια αποτελεσματική θεραπεία για μια λοίμωξη των δοντιών που δεν απαιτούν συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά;

Έχω ακούσει ότι το λάδι από γαρύφαλλο μπορεί να βοηθήσει. Έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ανακουφίσει τον οδοντικό πόνο χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ταμπονάρετε μια μικρή ποσότητα σε ένα κομμάτι βαμβάκι και να το εφαρμόσετε απαλά στην περιοχή που πονάει. Φροντίστε, ωστόσο, να επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο για επίμονο πόνο.

Εάν έχω λοίμωξη του δέρματος, ποιες οικιακές θεραπείες θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να τη αντιμετωπίσω;

Για δερματικές λοιμώξεις, ίσως προτείνω να φτιάξετε μια πάστα με κουρκουμά. Είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του. Απλώς ανακατέψτε λίγο κουρκουμά με νερό ή λάδι καρύδας και εφαρμόστε το στο προσβεβλημένο σημείο. Θυμηθείτε, εάν δεν βελτιωθεί, επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Όταν παλεύετε με μια μόλυνση χωρίς συνταγογραφούμενα φάρμακα, πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους;

Είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά υγρά και να ξεκουράζεστε πολύ.

Και μην ξεχνάτε τροφές όπως το σκόρδο ή το τσάι εχινάκειας. Είναι υπέροχοι τρόποι για να δώσετε στο σώμα σας μια επιπλέον χείρα βοηθείας στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

Μείνετε συνεπείς και φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν χρειάζεται.

Πρόσφατες αναρτήσεις